上回跑完 網走馬拉松 回到東京，就立即乘火車去松本，到松本最快是從東京乘 Super Azusa 或 Azusa，另也可從名古屋乘火車或巴士直達。

賽前旅遊

到名古屋之前，先到「你的名字」場景諏訪遊覽，可惜下雨天朦朦。

之後再到上高地遠足，上高地十分優美，但遊客十分之多，一部份是在上高地一帶郊遊，另外有很多登山者經上高地登穂高連峰。看見如此美景，我也計劃之後再來登山呢。

最後回到松本城，因為大會沒有 EXPO，而 bib 也是於比賽當天取，我們就慢活於松本，遊松本城，行青蛙街，到 cafe 吃吃青提蛋糕，好不寫意。漫遊松本市，你會發現有很多背包客和單車友在景點中穿插。背包客當然是去登山的，單車旅遊也是十分普遍，市內有很多免費單車租借。今年松本城馬拉松前後也剛好有祭典，青蛙街附近也有夜市。

賽道

賽道其實不好走，雖然高低差不及網走馬拉松，但上上落落，總爬升比網走更多。起點在松本市外的松本市總合體育館，終點是在近松本市機場的陸上競技場，市內路段只是一少部份，基本上也是一個郊區馬。

比賽

比賽起跑時間 8:30，因為外國人要當日取 bib，又要乘巴士到起點，我們一朝早 6:15 就從酒店出發走行到火車站乘巴士。到達時已經是長龍，幸好很快就可以上到車，但卻只有企位要罰企 15 分鐘，到達會場也未夠 7:00。

到達起點松本市總合體育館，立即到外國人 counter 拿 bib，主理的也是外國人不用擔心語言問題。掛了 bib，換了跑衫，就立即寄行李了。時間還早拍了照，再排廁所，就開始上線了。

8:30 起步，一起跑就是一段很長的下坡道，所以大家也高速行駛，要小心一點。

很快就會跑回松本市中心，先會在右邊遠處見到松本城，之後沿著大路往南跑，不久又離開松本市，往郊區進發。

朝早天氣清涼，但起跑後不久氣溫已經急劇升高，跑到 10km，已經開始覺得腳有點軟，太早了吧？應該是早幾天郊遊行山太多所至。也不理那麼多，希望之後會好轉吧。

接著一段，就是一個小村跑去另一個小村，村和村之間就是農地，其中一個比較大的村原來是 EPSON 工廠，再望望 bib 原來 EPSON 也是馬拉松贊助商。

到了第一個給食補給，有饅頭，酸梅干，香蕉等，很好吃！但之後幾個補給其實也是一樣的，以日馬美食為先給食是相對失色的，特別是信州是日本糧倉。

23km 會轉入一個公園（原來已是機場範圍），表演就特別多，給食就多了蘋果，十分美味。因現場太熱，大會也幫大家澆水。離開公園時就是 26km。

出了公園又轉回跑馬路，對面已有人跑回來，打氣的人也在拍手。原來是帶頭隊伍。望望自己還有十多公里要跑就心傷了。這段雖然是下坡，但天氣太熱，仍然發不了力，只好順著慢慢跑，終於又到回頭，由下坡轉為上坡就更辛苦。前方有大量噴霧供應也有很多人要停下來休息。

以為原路跑就到終點，但到了 36km，又要轉入小路，原來要跑入機場中心區。完全迷失方向，鬥志也消失了開始行。立即被一個香港師姐過了頭，只好發奮地又繼續跑。跑入一點，旁邊真的有飛機正在起飛，但當時已經神志不清沒有多留意，只是一直跟著師姐跑，但再跑多 1km 也已經跟不到，pace 也掉到 7 分鐘，唯有慢溜回終點。

39km，終於見到剛才見到的回頭線，終於離開了「結界」，心裡開始多一點動力，加上路段又轉為下坡，終於可以跑快一點點。到了 40km，後面有一小隊人追上來，原來是 415 小隊，打量了小隊速度，應該可以跟到，於是又「二仔底」死跟 pacer，但此時 pacer 突然說了句什麼之後又加速，似乎擔心保不住 415 時間，我又死跟，幸好總算跟到。最後一段終於見到球場，很多人打氣，也見到之前那位師姐爆了正在行路。Pacer 又說了不知什麼，415 小隊其中兩位就加速離開，pacer 應該說了「幾大就幾大，燒賣就燒賣」吧⋯⋯ 我也向 pacer 說了聲多謝就加速了，認真多謝 pacer 令我起碼快了 3 分鐘吧，如果不是見到她我應該行返終點了。

先是順時針場外跑一圈，再在場內再跑大半圈，很久沒有跑到就抽筋了！

完成了，時間 4:09:37，很辛苦的一場比賽，下次比賽前最好都不要行那麼多。另外 gun time 是，4:14:22，那 pacer 真的很準確呢！之後其他同伴也跟著順利完走，獨剩百馬大將軍，於是我們就拿著 banner 到運動場門口等他。大會真的很好，沒有趕我我們走，讓這百馬興祝大典得以順利完成。

人齊就離開領獎牌了，賽後有飯團有水果冰，另更有冰毛巾，獎牌是以松本城作主題，很好看呢。

賽事完了就要行一段路才可乘巴士點松本站，回到酒店休息一會又是例行燒肉大餐！

賽後

賽後見有買 JR Pass，到了輕井澤一遊，可惜又下雨。之後就直接回東京完成今次網走松本連馬遊了。

感想

松本馬拉松，其實大致上也沒有什麼問題，以第一屆來說是中規中矩。但賽道比較平淡，後段更在同一地方跑來跑去我覺得也頗辛苦。另也缺少了日本馬常有的豐富美食，尤其是長野縣那麼多水果，補給應該可以做得更好，希望之後會有改善。不過第一次來松本市，印象十分好，熱鬧中也帶寧靜，是一個不錯的城市。

比賽名稱： 松本馬拉松 (松本マラソン)
網址：http://www.matsumoto-marathon.jp
比賽日期： 2017-10-01
天氣： 天晴
溫度： 13℃
費用： 10,800YEN
報名方法： 先到先得
時限： 5.5小時